Dobry trener personalny ma bogatą wiedzę z zakresu anatomii, a jego doświadczenie może doprowadzić osoby początkujące do sukcesu. Trener osobisty potrafi też zmotywować do systematycznego treningu, ponieważ dobiera ćwiczenia tak, żeby nie tylko wpłynąć na sferę fizyczną klienta, ale również na jego dobre samopoczucie. Rzgów. Praca dodatkowa. Typ umowy: Inny Odpowiednie doświadczenie zawodowe Dyspozycyjność: Elastyczny czas pracy Miejsce pracy: W siedzibie firmy. Odświeżono dnia 17 listopada 2023. Szukasz nowej pracy? Pomożemy Ci zawodowo! trener personalny - Łódź - tylko w kategorii Praca na OLX! Praca: Trener rozwoju osobistego. 129.000+ aktualnych ofert pracy. Konkurencyjne wynagrodzenie. Pełny etat, praca tymczasowa, niepełny etat. Powiadomienia o nowych ofertach pracy. Szybko & bezpłatnie. Zacznij nową karierę już teraz! Praca: Trener personalny w Wołominie. 123.000+ aktualnych ofert pracy. Pełny etat, praca tymczasowa, niepełny etat. Konkurencyjne wynagrodzenie. Informacja o pracodawcach. Szybko & bezpłatnie. Zacznij nową karierę już teraz! Praca: Trener personalny w Bielanach Wrocławskich. 127.000+ aktualnych ofert pracy. Pełny etat, praca tymczasowa, niepełny etat. Konkurencyjne wynagrodzenie. Informacja o pracodawcach. Szybko & bezpłatnie. Zacznij nową karierę już teraz! trener personalny praca - Gdańsk - sprawdź kategorię Praca. Kategoria. Wymagane doświadczenie. Kadra kierownicza. Rekrutacja online. Możliwość pracy zdalnej. Praca zmianowa. Praca w weekendy. Elastyczny czas pracy. Mamy co miesiąc przynajmniej 20 nowych ogłoszeń z kategorii Praca za granicą > Trener. Nawet bez znajomości języka obcego! Praca: Trener-personalny w Łodzi. 151.000+ aktualnych ofert pracy. Pełny etat, praca tymczasowa, niepełny etat. Konkurencyjne wynagrodzenie. Informacja o pracodawcach. Szybko & bezpłatnie. Zacznij nową karierę już teraz! Oto ranking najlepszych Trenerów Personalnych w Opolu w 2023 r. wybranych z 52 firm w Oferteo. Średnia ocena, jaką uzyskali Specjaliści to 5.00 na podstawie 131 opinii. Porównaj oferty – bezpłatnie i niezobowiązująco! 1. Praca: Trener-personalny w Lesznie. 148.000+ aktualnych ofert pracy. Pełny etat, praca tymczasowa, niepełny etat. Konkurencyjne wynagrodzenie. Informacja o pracodawcach. Szybko & bezpłatnie. Zacznij nową karierę już teraz! eGLqZz. SZKOLENIE FUNDAMENTY RUCHU START: POZNAŃ SOLIDNY FUNDAMENT Jeśli marzysz o zawodzie trenera lub jesteś młodym fizjoterapeutą, dla którego ruch jest najważniejszym narzędziem usprawniania ciała, to jesteś w dobrym miejscu. Na naszych szkoleniach uczymy nie tylko wykonywania ćwiczeń, ale przede wszystkim…. myślenia i rozumienia jak funkcjonuje organizm człowieka. Z nami nauczysz się zadbać zarówno o wygląd i sylwetkę podopiecznego, jak i jego sprawność, zdrowie i umiejętność korzystania z ciała jak ze sprawnego narzędzia. Przed Tobą ważny krok w stronę zbudowania solidnego fundamentu wiedzy. ZAPISZ SIĘ! CO ZYSKASZ? 1. Kwalifikacje zgodne z międzynarodowymi standardami treningu funkcjonalnego potwierdzone dyplomem z pieczęcią REPS Polska (Rejestr Profesjonalnych Szkół i Instruktorów Fitness) 2. Certyfikat Trenera Personalnego, który stanowi pierwszy stopień specjalizacji BODYWORK. Po uzyskaniu tytułu Trenera możesz dalej rozwijać się na kierunkach Ekspert Ruchu lub Specjalista Leczenia Ruchem (trening medyczny) 3. Wiedzę, umiejętności i konkretne narzędzia, dzięki którym będziesz mógł rozpocząć pracę z klientem jako trener 4. Umiejętność myślenia o funkcjonowaniu organizmu i łączenia poszczególnych „kropek” w całość, tak aby w sposób elastyczny podchodzić do każdego klienta 5. Otwarte drzwi do poszukiwania pracy w Polsce i za granicą AKREDYTACJA Szkolenie umożliwia rozszerzenie końcowego dyplomu o międzynarodową legitymację trenerską REPs Polska z poziomu trener personalny (EQF Level 4). Oznacza to, że osiągnięcie prawdziwych kompetencji w zawodzie trenera nie wymaga konwencjonalnej edukacji w obrębie ćwiczeń sylwetkowych i treningu na maszynach. Ponadto, jeśli pragniesz w przyszłości wyjechać za granicę, nasz dyplom uznawany jest w większości krajów zrzeszonych wokół ICREPS, ponieważ BODYWORK® należy do Rejestru Placówek Akredytowanych: * * Czego się nauczysz? * Rozumienia naturalnych mechanizmów kierujących ciałem * Wprowadzania rozwijającego, mądrego, funkcjonalnego ruchu na poziomie podstawowej aktywności fizycznej * Planowania treningu spełniającego potrzeby klienta na poziomie podstawowym * Przeprowadzania rozgrzewki funkcjonalnej, sportowej oraz o charakterze medycznym * Przewidywania efektu treningu w zależności od kierunku działania ruchu * Nauczania podstawowych wzorców ruchowych wykonywanych z własnym ciężarem ciała * Progresji wzorców ruchu z wykorzystaniem obciążenia zewnętrznego * Programowania treningu o charakterze długofalowym * Podstaw żywienia z elementami dietetyki sportowej STRUKTURA SZKOLENIA Szkolenie podzielone jest na IV moduły w wersji stacjonarnej (łącznie 10 dni) oraz jeden moduł online, składający się z 2 webinarów i serii video do samodzielnego odtworzenia. Całość kursu została stworzona z myślą o maksymalizacji umiejętności praktycznych obejmujących obszerną tematykę związaną z doborem adekwatnych strategii ruchowych, ćwiczeń siłowych, a także podejść rozwijających sportowe umiejętności. MODUŁ I – Podstawy anatomii funkcjonalnej i fizjologii człowieka (webinary + materiały video) MODUŁ II – Podstawy ruchu człowieka MODUŁ III – Podstawy dietetyki MODUŁ IV – Fundamentalne umiejętności ruchowe MODUŁ V – Siła i koordynacja MODUŁ VI – Programowanie i periodyzacja treningu + egzamin. TERMINY – POZNAŃ MODUŁ I ( webinar 1 / webinar 2) MODUŁ II ( MODUŁ III ( MODUŁ IV ( MODUŁ V ( MODUŁ VI ( ZAPISZ SIĘ! UCZESTNICY Kurs adresowany jest do osób, dla których praca z ciałem poprzez ruch stanowi drogę i cel rozwoju zawodowego, a w szczególności: * trenerów personalnych, którzy chcą uzupełnić podstawy pracy przez ruch i motorykę * fizjoterapeutów, którzy pragną poszerzyć umiejętności o podstawowe kompetencje trenerskie * przyszłych trenerów, którzy chcą zdobyć uznawane i/lub rozpoznawane międzynarodowo kompetencje zawodowe * studentów fizjoterapii, którzy wiedzą, że chcą zajmować się kinezyterapią i treningiem motorycznym * pasjonatów ruchu, którzy pragną ćwiczyć lepiej dla siebie i najbliższych. I. PODSTAWY ANATOMII FUNKCJONALNEJ I FIZJOLOGII CZŁOWIEKA moduł online: 2 webinary + materiały video do samodzielnego odtworzenia Teoria: * anatomia układu ruchu i topografia ciała * funkcje najważniejszych grup mięśniowych na przykładzie ćwiczeń * fizjologia mięśni i wysiłku fizycznego * podstawowe informacje na temat pozostałych układów ciała PROWADZĄCA: Monika Salitra II. PODSTAWY RUCHU CZŁOWIEKA moduł weekendowy: 2 dni (sobota-niedziela), 12h Teoria: * mobilność ogólna i funkcjonalne zakresy ruchu * stretching, mobilność i elastyczność * metody poprawiania mobilności * rola i znaczenie rozgrzewki * rozgrzewka funkcjonalna i RAMP * podejście staw-po-stawie * skrzyżowania wg Jandy Praktyka: * maksymalne zakresy ruchu * głęboki przysiad, mobilność ramion OH, rotacja tułowia, hamstringi, zawias biodrowy * metody obrazowania przesiewowego (warsztat) * podstawowe metody mobilności aktywnej * kompleksy ruchowe (integralność metod) * rozgrzewka w pracy z grupą PROWADZĄCA: Olga Chmielewska III. PODSTAWY DIETETYKI moduł przedweekendowy: 1 dzień (piątek), 6h Teoria: * zdrowe odżywianie od podstaw * rola i najważniejsze źródła głównych składników diety * komponenty bilansu energetycznego * podstawowa i całkowita przemiana materii * regulacja apetytu * otyłość i nadmierna masa ciała * stan zapalny organizmu, a choroby metaboliczne * dietetyczne wsparcie osób aktywnych * rola suplementów w diecie Praktyka: * ocena i modyfikacja systemu żywieniowego klienta * przygotowanie podstawowych planów żywieniowych PROWADZĄCA: Marta Koźlarek IV. FUNDAMENTALNE UMIEJĘTNOŚCI RUCHOWE moduł weekendowy: 2 dni (sobota-niedziela), 12h Teoria: * podział najważniejszych ruchów człowieka * wzorce fundamentalne (FMS) Praktyka: * wzorce pchania kończyn dolnych * wzorce bilateralne i unilateralne typu push * wzorce przyciągania kończyn dolnych * wzorce bilateralne i unilateralne typu pull * trening z akcesoriami tj. kij, mini-band, przeciwwaga * ćwiczenia w zakresach ramion nad głową (overhead, OH) * pchanie i przyciąganie ramion tj. pompka i odwrócona pompka PROWADZĄCA: Olga Chmielewska V. SIŁA I KOORDYNACJA moduł weekendowy: 2 dni (sobota-niedziela), 12h Teoria: * adaptacja i przystosowanie — SAID i GAS * obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego * podstawy i efekty rozwoju siły mięśniowej * metody określania powtórzeń maksymalnych (RM) Praktyka: * podstawowe wzorce ruchowe pod obciążeniem * budowanie wstępnego obciążenia tkanek (adaptacja) * dobieranie obciążeń dla celów hipertrofii mięśniowej * metoda lekkoatletyczna i ciężkoatletyczna * podstawowe metody treningu siły maksymalnej PROWADZĄCY: Jakub Gdula VI. PROGRAMOWANIE I PERIODYZACJA TRENINGU moduł weekendowy: 3 dni (piątek-niedziela), 18h Teoria: * programowanie ćwiczeń w ujęciu sprawnościowym * ujęcie metod hipertrofii i siły w planie treningowym * główne modele periodyzacji treningu i rehabilitacji * zmienność w mikrocyklu i mezocyklu treningowym * podział najważniejszych bloków sesji treningowej * metody określania powtórzeń w rezerwie (RIR) * programowanie pod cel określony w czasie Praktyka: * klasyfikacja osoby, z którą współpracujemy * projektowanie gotowych planów treningowych * dobór optymalnego obciążenia dla danej osoby * konstruowanie mikrocykli i mezocykli treningowych * prowadzenie gotowych sesji treningu personalnego * trening dla sprawności codziennej i dla celów sportowych PROWADZĄCY: Jakub Gdula Egzamin składa się z 2 części: * Testu teoretycznego (ok. 50 pytań ABCDE) — stacjonarnie. * Zaliczenia praktycznego obejmującego 1) przygotowanie pełnego planu treningowego, 2) coaching w prowadzeniu podopiecznego oraz 3) samodzielną próbę siłową. * Aby zaliczyć egzamin konieczne jest uzyskanie 65% pozytywnych odpowiedzi w części teoretycznej i praktycznej. * Po pozytywnym ukończeniu szkolenia uczestnik otrzymuje dyplom BODYWORK® oraz akredytację REPs w specjalizacji: trener personalny. Zdobycie legitymacji REPs wymaga rejestracji na stronie oraz opłatę w wysokości 100 zł. NASZ ZESPÓŁ Kadra prowadząca szkolenie to pasjonaci ruchu o różnych specjalizacjach, na codzień współpracujący ze sobą i współtworzący Centrum BODYWORK w Poznaniu. Każdy ze szkoleniowców posiada duże doświadczenie praktyczne, prowadząc swoich klientów ku sprawności i lepszym wynikom sportowym. Dbałość o ciało, podejście prozdrowotne i długoterminowa praca z klientem – to coś co nas wyróżnia! Poznaj bliżej zespół prowadzący szkolenie: Olga Chmielewska Trener Przygotowania Fizycznego oraz Trener Karate. Swoją wiedzę zdobyła podczas 5 letnich studiów na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu, licznych kursów i kilkunastoletniej praktyki. Trenuje wyczynowo karate Shotokan i posiada tytuł aktualnej Mistrzyni Polski, Mistrzyni Europy i V-ce Mistrzyni Świata. Ciągle rozwija się próbując nowych dyscyplin i rodzajów treningu. Jakub Gdula Absolwent Uniwersytetu Medycznego w Łodzi na kierunku fizjoterapia oraz trener przygotowania motorycznego. Od dziecka związany ze sportem: piłką ręczną i judo, lecz obecnie — jako specjalista — wspierający wielu biegaczy, z którymi tworzy wyjątkową społeczność zawodników, czerpiących mnóstwo korzyści z treningu na siłowni. Swoją pasją dzieli się nie tylko z podopiecznymi, lecz już od wielu lat także z trenerami i fizjoterapeutami podczas szkoleń i konferencji. W swoim warsztacie skupia się na wydajnej motoryce (performance), prewencji urazów oraz powrocie do aktywności fizycznej po urazach i kontuzjach. Obejrzyj wideo Monika Salitra Absolwentka Fizjoterapii na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu, nauczycielka hatha jogi metodą Iyengara w stopniu 2. Obecnie Prezes Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce i studentka ostatniego roku studiów Osteopatii. Specjalizuje się w pracy z pacjentami bólowymi wykorzystując techniki manualne oraz terapię poprzez ruch. Dzięki długoletniej praktyce jogi doświadczyła wielu aspektów wpływu aktywności fizycznej na ciało i psychikę. Marta Koźlarek Absolwentka Dietetyki na Wydziale Lekarskim II Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. Pasjonatka gotowania, racjonalnego odżywiania oraz zdrowego stylu życia. Uważa, że kluczowym jest skupienie się na prawidłowym żywieniu, ale również na aktywności fizycznej, regeneracji oraz higienie psychicznej – co tylko w połączeniu daje widoczne i trwałe rezultaty. Wróć do listy ofert Poprzednia oferta Następna oferta Ośrodek Rozwoju Kompetencji Edukacyjnych (ORKE) to niepubliczny ośrodek doskonalenia nauczycieli, którego organem prowadzącym są Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne (WSiP) a organem nadzorującym Mazowiecki Kurator Oświaty. Od 2014 roku towarzyszymy nauczycielom oraz dyrektorom szkół i placówek oświatowych w ich rozwoju zawodowym. W związku z rozwojem ORKE zapraszamy do współpracy doświadczonych trenerów Trener Miejsce pracy: woj. lubuskie Region 1: opolskie, śląskie, dolnośląskie, lubuskie. Region 2: pomorskie, zachodniopomorskie, kujawsko-pomorskie, wielkopolskie. Region 3. mazowieckie, łódzkie, podlaskie, warmińsko-mazurskie. Region 4. lubelskie, podkarpackie, świętokrzyskie, małopolskie. prowadzenie szkoleń dla dyrektorów szkół i nauczycieli zgodnie ze standardami pracy trenera ORKE, wykorzystywanie dobrych praktyk w celu zabezpieczenia jakości szkoleń i zadowolenia grupy szkoleniowej, podczas realizacji zadań współpraca z działem merytorycznym oraz działem organizacji szkoleń, diagnoza potrzeb szkoleniowych w placówce oświatowej, prowadzenie dokumentacji szkoleniowej oraz ewaluacji szkoleń. minimum 5 lat doświadczenia jako trener w prowadzeniu szkoleń dla nauczycieli lub dyrektorów, w wymiarze nie mniejszym niż 100 godzin dydaktycznych, stopień awansu zawodowego nauczyciela mianowanego lub dyplomowanego, certyfikat trenera/ coacha/ edukatora w zakresie prowadzenia szkoleń i warsztatów, doświadczenie w prowadzeniu szkoleń w co najmniej jednym z obszarów tematycznych: Kompetencje dydaktyczno-metodyczne, Kompetencje kierownicze i zarządcze, Kompetencje diagnostyczne, ocenianie, wyniki edukacyjne, kompetencje cyfrowe. stosowanie metodaktywizujących i narzędzi interaktywnych, w tym ciekawych materiałów do pracy z grupą szkoleniową, doświadczenie w stosowaniu rozwiązań szkoleniowych online, pasja do dzielenia się wiedzą i pomocy dyrektorom oraz nauczycielom w ich doskonaleniu osobistym i zawodowym, mile widziany dorobek zawodowy w dziedzinie oświaty, w tym: publikacje lub autorskie materiały szkoleniowe. współpraca z największym ogólnopolskim niepublicznym ośrodkiem kształcenia kadr oświatowych, elastyczne warunki pracy na podstawie umowy cywilnoprawnej lub umowy współpracy, przyjazny kontakt i bliska współpraca z zespołem ORKE, konkurencyjne stawki trenerskie i ciekawe zlecenia, możliwość rozwoju kompetencji trenerskich, niezbędne materiały i narzędzia do realizacji powierzonych zadań. Osoby zainteresowane prosimy o przesyłanie aplikacji klikając w przycisk aplikowania. Uprzejmie informujemy, że skontaktujemy się wyłącznie z wybranymi kandydatami na trenerów ORKE. Prosimy o zamieszczenie w CV klauzuli o brzmieniu: Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych dla potrzeb niezbędnych do realizacji procesu rekrutacji. Jeżeli wyraża Pan/Pani zgodę na udział procesie rekrutacyjnym, prosimy o zamieszczenie klauzuli: Wyrażam zgodę na przetwarzanie przekazanych przeze mnie danych osobowych oraz innych informacji zawartych w załączonych dokumentach, w celach obecnych, jak i przyszłych procesów rekrutacyjnych. Informacja na temat przetwarzania danych osobowych Administratorem danych osobowych – jest WSiP z siedzibą w Warszawie, Al. Jerozolimskie 96. Administrator danych wyznaczył inspektora ochrony danych, z którym można się skontaktować poprzez e-mail: iod@ we wszystkich sprawach dotyczących przetwarzania danych osobowych oraz korzystania z praw związanych z przetwarzaniem danych. Poznaj Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne Łączy nas… edukacja! Zatrudniamy 600 pracowników, rocznie mamy ponad dwa tysiące współpracowników. Pracujemy w różnorodnych zespołach nastawionych na współpracę i innowacyjność. wykorzystuje pliki cookie zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki internetowej. Szczegółowe informacje na temat cookie znajdziesz w polityce prywatności. Zamknij Po ukończeniu kursu otrzymasz Certyfikat Instruktora Siłowni w wersji PL i ENG, Certyfikat Trenera personalnego w wersji PL i ENG oraz posiadamy status Jednostki Kształcenia Ustawicznego, wydajemy zaświadczenia na podstawie § 22 ust. 4 rozporządzenia Ministra Edukacji i Nauki z dnia 19 marca 2019 r. W sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych. POZNAJ PEŁNY PROGRAM KURSU TRENER PERSONALNY+ INSTRUKTOR! ZOBACZ OGÓLNY OPIS KURSU Pobierz pełny opis standardów oraz pozostałych modułów KAŻDY kurs Trenera Personalnego, realizowany w KAŻDYM mieście składa się z 5 modułów oraz obszernych materiałów dostępnych w formie on-line na specjalnej platformie do e-learningu. W czasie kursu skorzystasz z: Podręcznik „Gym Handbook”. Zeszyt ćwiczeń Fit Academy. Praktyczny notatnik ćwiczeń siłowych. Dostęp w trakcie trwania kursu oraz po jego zakończeniu do lekcji i materiałów on-line na naszej platformie e-learningowej. Szczegółowy opis materiałów, które otrzymasz znajduję się tutaj PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA PRAKTYCZNE na Kursie Trenera Personalnego w Zielonej Górze i innych miastach partnerskich. Poniżej prezentujemy opis przykładowych zajęć praktycznych realizowanych w ramach JEDNEGO, losowo wybranego modułu. W tym przypadku będzie to moduł 4 Kompleksowe i praktyczne podejście do treningu personalnego temat: Adaptacja treningowa oraz planowanie i programowanie ćwiczeń Odpowiednio zaplanowany proces treningowy to kolejny ważny aspekt na naszym kursie. Najważniejsze – pracujemy na konkretnych przypadkach, klientach, podopiecznych dopasowując do nich programy treningowe. Na tej podstawie omawiamy plany realizujące główne cele treningowe na poziomie sylwetkowym, zdrowotnym, motorycznym. Znając budowę poszczególnych jednostek treningowych wprowadzimy Was w periodyzacje treningu. Wiedzę, która pozwoli Ci zbudować mikro, mezo i makrocykle dostosowane do osoby ćwiczącej. Poznasz różnego rodzaju strategie treningowe i metody pracy zwiększające siłe, hipertrofie czy wytrzymałość. Od tego modułu będziesz sprawnie zarządzał intensywnością i objętością obciążeń oraz poznasz wiele zmiennych treningowych poza najpopularniejszym dziś zwiększaniem ciężaru. Ponadto: Czego dowiesz się w tej części ? Adaptacja (GAS) - Co może być wynikiem braku efektów ? Zasada indywidualizacji Somatotyp, a wpływ na dobór treningu W jaki sposób budować plan treningowy? Indywidualne cele i potrzeby klienta Zasada przeciążenia, zasada periodyzacji, zasada specyficzności Zmienne treningowe Trening Wytrzymałościowy Monitoring w treningu Trening plyometryczny Strategie treningowe – plany Periodyzacja w treningu personalnym – praktyczne aspekty Case study Nauczysz się wykorzystywać Trening Plyometryczny w praktyce, Taki trening swoje zastosowanie znajdzie nie tylko w treningu sportowca, ale również w treningu personalnym. Korzyści, jakie można uzyskać z elementów plyometrii to przede wszystkim: wzmocnienie stawów i ścięgien wyrównywanie różnic w obciążaniu kończyn poprawa koordynacji pracy kończyn górnych i dolnych oraz tułowia zastosowanie jako wstęp do nauki podnoszenia ciężarów pobudzenie przed główną częścią treningu (faza Potentiate z protokołu RAMP) Temat stanowi kompendium wszystkich pozostałych składowych kursu Trener Personalny. Na podstawie wcześniej przyswojonej wiedzy kursanci samodzielnie planują i programują ćwiczenia, dostosowane do indywidualnych potrzeb klienta. Realizowane przez kursantów studia przypadków powodują, że metodyczna praca nad adaptacją treningową i planowaniem treningów jest przyswajana automatycznie. Kursanci powtarzają zgromadzony przez cały okres kursu materiał, realizują ćwiczenia praktyczne w parach. Zajęcia praktyczne, mające na celu przygotowanie kursantów do egzaminu praktycznego i podsumowanie wiedzy zdobytej na kursie. PRZYKŁADY PRAKTYKI W MODULE 4 MODUŁ 4 Kompleksowe i praktyczne podejście do treningu personalnego > Czas trwania: 6h w obrębie nabywania wiedzy i umiejętności z pomocą szkoleniowca. Odpowiednia diagnoza i dobrze przeprowadzony wywiad pozwoli nam na dalszy etap jakim będzie planowanie. Dane, które możemy zebrać to min. Historia urazów – każdy poprzedni lub aktualny uraz/kontuzja będzie kluczowym czynnikiem o którym instruktor musi wiedzieć Wywiad medyczny – przebyte/ aktualne choroby, brane lekarstwa, Aktywność (sportowa/zawodowa) - styl życia, rodzaj pracy, ilość czasu wolnego, formy spędzania czasu wolnego, AF w ostatnim czasie, rodzaj trenowanej dyscypliny Obciążenia treningowe – jaka ilość AF, specyficzne pytania w kontekście trenowanej dyscypliny np. w przypadku biegania- kilometraż tygodniowy, średnie tempo biegu Cele treningowe/ potrzeby – co chciałby poprawić, do czego dąży, jakie ma potrzeby związane z treningiem Wymagania specyficzne – typ budowy ciała ekto- mezo- endo-morficzna Ocena jakości wzorców ruchu – czy występują przykurcze mięśni, czy są mięśnie osłabione, zbyt aktywne, Analiza składu ciała – ilość tkanki mięśniowej, tk. Tłuszczowej, ilość wody w organizmie Odżywianie i suplementacja – ilość i rodzaj spożywanego pokarmu, stosunek makroskładników, systematyczność Opcjonalne testy motoryczne, testy fizjologiczne – badania morfologii krwi, test coopera, FMS Dalszy etap to odpowiednia periodyzacja i planowanie. Najważniejszymi czynnikami będą: Określenie celów krótko i długo etapowych - w kontekście poprawy najsłabszych „punktów” organizmu Określenie ilości i czasu trwania jednostek treningowych biorąc pod uwagę cele i potrzeby osoby trenującej ale również ilość i specyfikę pracy zawodowej Uwzględnienie sprzętu i możliwości treningowych – miejsce prowadzenia zajęć (w siłowni/na zewnątrz), specyfice zajęć (grupowe, 1 na 1 lub 1 na 4), wyposażenie i ilość osób w jednym czasie w klubie fitness, dojazd i obowiązki prywatne ćwiczącego. Celowość wybranych ćwiczeń i środków – każde ćwiczenie, program treningowy, zachowanie, musi wpasowywać się w cele i potrzeby osoby ćwiczącej a instruktor dobór każdego ćwiczenia musi umieć uzasadnić. Pełen opis standardów oraz pozostałych modułów WYMAGANIA / KRYTERIA KWALIFIKOWANIA KANDYDATÓW: Ukończone 18 lat; Brak przeciwwskazań zdrowotnych do rekreacyjnej aktywności ruchowej. (Nie wymagamy zaświadczenia – w kursie uczestniczysz na własną odpowiedzialność); O przyjęciu na kurs decyduje kolejność zgłoszeń (wpłata zaliczki 199 zł) SPRAWDŹ OPINIE O KURSIE Na pewno nauczyłem się anatomi którą zawsze omijałem co pozwoliło mi zrozumieć za jakie ruchy są odpowiedzialne dane mięśnie. Dowiedziałem się co jeszcze u mnie jest do poprawy i wiele testów które będę myślę przydatne do pisania treningów dla podopiecznych i sprawdzenia co jest do poprawy i na czym się skupić. Tomek Jestem bardzo zadowolona z kursu, podobało mi się podejście prozdrowotne do treningu oraz zupełnie zmienię moja aktywność Patrycja Kurs prowadzony przez Michała jest po prostu świetny, doskonałe prowadzenie, wszystko potrafił logicznie i prosto wytłumaczyć, był prowadzony z poczuciem humoru co ułatwia zapamiętywanie oraz rozluźnia atmosferę, nauczył mnie prawidłowego wykonywania ćwiczeń, zwracania uwagi na błędy oraz planowania diet i planów treningu. Cały kurs prowadzony przez Michała oceniam 11/10. Polecam Krystian To najbardziej wartosciowy kurs, w ktorym mialam do tej pory przyjemnosc uczestniczyc, a bylo ich juz sporo. Wiedza szkoleniowca na wysokim poziomie, bardzo umiejetnie przekazywana. Bardzo duzo się nauczylam, choc materiału jest jeszcze sporo do opracowania po zakonczeniu kursu. To były naprawde bardzo owocnie spedzone weekendy w bardzo fajnej atmosferze. Dobrze zorganizowane nie tylko na siłowni, ale rowniez kontakt z biurem, przekazywanie skryptów, wszelakich wiadomości organizacyjnych. Dziękuję Fit Academy Arek Kurs został świetnie zorganizowy mimo pandemii, wszystko w bezpiecznych i sterylnych warunkach. Kurs prowadził Michał, jest świetnym wykładowcą, potrafi wszystko wytłumaczyć, pokazać oraz wyjaśnić. Jestem zadowolony z kursu i jeżeli ktoś chce zostać dobrym trenerem personalnym powinien wybrać Fit Academy. Janek Dzięki kursowi dowiedziałam się wielu przydatnych informacji oraz bardziej świadomie podchodzę do treningu. Kamila Zdobyłam bardzo dużo wiedzy z zekresu oceny zdrowia i sprawności + nauczyłam się poprawnej techniki. Jestem mega zadowolona! Karolina Większa świadomość prawidłowej techniki w ćwiczeniach, kurs kozak! Paweł Zupełnie zmienił mój punkt widzenia – na lepsze 🙂 Mega ciekawe informacje, dużo praktyki i przede wszystkim już widzę, co muszę poprawić w swoim treningu. Mateusz Nauczył mnie patrzenia pod względem prozdrowotnym ćwicząc na siłowni. Jak unikać kontuzji, maksymalnej indywidualizacji treningu. Jak pomagać innym, gdy dane części ciała ich bolą, pomagać szukać przyczyny i ja niwelować. Olaf Zdecydowanie był to dla mnie najlepszy okres szkolenia indywidualnego, zmienił moje całkowite postrzeganie pracy trenera. Kacper CENA KURSU TRENER PERSONALNY ZIELONA GÓRA: 899 zł Kurs Instruktor Fitness/Siłowni (poziom 3) + 1199 zł Kurs Trenera Personalnego + Wzorce Ruchowe (online) 399 zł + Stretching (online) 299 zł = 2796 zł ! ! ! PROMOCJA ! ! ! 1499 zł! Korzystając z promocji otrzymujesz 4 kursy w cenie dwóch i 6 dokumentów potwierdzających zdobyte kwalifikacje Trenera Personalnego Skorzystaj ze zniżki 100 PLN! Zapisz się na kurs, opłać go w całości i otrzymaj 100 zł zniżki. KIEDY ROZPOCZYNA SIĘ KOLEJNY KURS? Kurs weekendowy odbywa się w dniach Od - . Na kurs zapiszesz się tutaj: zapisy Ukończyłeś jeden z naszych kursów? Poleć kurs znajomemu i odbierz 200 zł. Wyślij na email kontakt@ imię i nazwisko osoby która jest z Twojego polecenia. W ciągu 7 dni otrzymasz od nas 200 zł na swoje konto. Miejsce: PANTEON Gym Osiedle Pomorskie 29, 65-547 Zielona Góra