Migrena / leczenie toksyną botulinową oraz przeciwciałami monoklonalnymi leczenie bólów migrenowych. Około 42% osób dorosłych często odczuwa bóle głowy. Do najczęstszych chorób należy migrena i napięciowy ból głowy. Fibromialgia przewlekły ból całego ciała, przeczulica skóry, zmęczenie, zaburzenia koncentracji. Dlaczego boli glowa po odstawieniu kawy? W momencie odstawienia czarnego napoju, kofeina przestaje blokować receptory adenozynowe. Efektem jest nie tylko zmęczenie, ale i rozszerzanie się naczyń krwionośnych. To z kolei wywołuje ból głowy. Czy kawa oczyszcza organizm? Niestety ten nałóg jest jednym z najtrudniejszych do wyleczenia, bowiem wymaga przede wszystkim odstawienia procentów, a to często jest bariera nie do pokonania przez alkoholików. Tym bardziej że zazwyczaj po odstawieniu napojów alkoholowych pojawia się mnóstwo nieprzyjemnych objawów. Jest to tzw. alkoholowy zespół abstynencyjny, który Cukier może wywoływać w naszym organizmie zmiany hormonalne, szczególnie w poziomie epinefryny i noradrenaliny. Ma to wpływ na zachowanie naczyń krwionośnych w mózgu, co potencjalnie może przełożyć się na ból głowy. Gwałtowne zmiany poziomu cukru we krwi dotykają przede wszystkim osoby zmagające się z cukrzycą i to one są Odwodnienie jest częstym powikłaniem po spożyciu alkoholu. W organizmie następuje zmniejszenie ilości płynu wewnątrzkomórkowego i pozakomórkowego, zagęszczenie krwi. W takich warunkach zatrucie występuje z bardziej wyraźnymi objawami, a bólowi głowy towarzyszą nudności, osłabienie i inne objawy kaca. Po odstawieniu tabletek możesz zauważyć pogorszenie kondycji skóry i włosów, w tym nawrót zmian trądzikowych, łojotoku oraz przyspieszone przetłuszczanie się włosów. Jeśli przed rozpoczęciem antykoncepcji miałaś problem z bolesnymi i obfitymi krwawieniami, stan ten może powrócić. Zrezygnowanie z pigułek antykoncepcyjnych Witam, SSRI należy odstawiać stopniowo.Nawet w takiej sytuacji niektórzy Pacjenci skarżą się na zawroty głowy występujące przez ok 2-3tygodnie.Potem one samoistnie ustępują.Nie wiem w jaki sposób Pani odstawiała lek i kiedy.Mam też nadzieję że decyzję o odstawieniu leku podjął lekarz prowadzący.Gdyby objawy nadal się nasilały proszę się zwrócić do lekarza. Chociaż aspiryna może pomóc złagodzić bóle głowy po usunięciu zęba, należy ją przyjmować w najmniejszej skutecznej dawce. Można również użyć mokrej torebki herbaty, aby uciskać krwawiące miejsce ekstrakcji przez około 20 minut. W przeciwieństwie do aspiryny, nie należy przyjmować excedrinu przed wizytą u dentysty. Złe samopoczucie po odstawieniu leków przeciwdepresyjnych – odpowiada Agnieszka Jamroży Uderzenia gorąca i zawroty głowy po odstawieniu leków antydepresyjnych – odpowiada Dr n. med. Karol Kaziród-Wolski Cynamon może obniżyć ryzyko chorób przewlekłych. Kolejną ważną właściwością polifenoli w cynamonie jest to, że mogą zapobiegać chorobom przewlekłym. Jedzenie cynamonu może więc obniżać poziom cukru we krwi i zmniejszyć wrażliwość na insulinę, co sprawia, że jest idealną przyprawą dla osób z cukrzycą typu 2. UK4FP. Z poniższego artykułu dowiesz się po posiłku może występować ból głowy?Co powoduje ból głowy po zjedzeniu posiłku?Jak uniknąć bólu głowy po tłustym posiłku?Czy po posiłku może występować ból głowy?Tak, to możliwe, chociaż rzadko kto wiąże ból głowy z tym, co przed chwilą zjadł – a to błąd. Okazuje się, że tyramina – amina znajdująca się w pożywieniu może wywoływać u niektórych osób bóle powoduje ból głowy po zjedzeniu posiłku?Tyramina jest to organiczny związek chemiczny budujący duże cząstki białka. W pożywieniu odnajdziemy ją w: malinach, awokado, kawiorze, śledziach, sosie chili, słodzikach, czekoladzie, sosie sojowym, twardych serach, czerwonym winie, kiszonej kapuście, mięsie czerwonym, rodzynkach, figach, dojrzałych bananach, ekstraktach mięsnych, owocach cytrusowych, produktach wędzonych, mocnej kawie i herbacie, jogurtach i kwaśnej śmietanie, wątróbce przechowywanej kilka dni, rybach marynowanych i wędzonych, pomidorach i przetworach pomidorowych, likierach, szampanie, bezalkoholowym organizmie amina ta jest rozkładana przez monoaminooksydazę (MAO) do mniejszych jednostek. Istnieje grupa osób, które nie maja wystarczającej ilości enzymu. Kumulacja tego związku w organizmie jest bardzo niebezpieczna – powoduje zwiększenie ciśnienia tętniczego. Gwałtowne kurczenie się i rozkurczanie naczyń krwionośnych prowadzi do uporczywego, migrenowego bólu głowy. Często występującym objawem jest również kołatanie serca, w ekstremalnych wypadkach dojść może nawet do zapaści czy śpiączki. Kumulowanie tyraminy w organizmie może ponadto doprowadzić do zaburzeń analogicznej reakcji dochodzi u osób przyjmujących leki z grupy inhibitorów MAO. Leki te zostały odkryte przypadkowo podczas badań nad gruźlicą i stosowane w czasie zaburzeń neurologicznych (depresji). Jednakże właśnie min. ze względu na działanie hipotensyjne (podnoszenie ciśnienia tętniczego spowodowane nagromadzeniem tyraminy) ograniczono ich się, że takie działanie nadmiaru tyraminy związane jest z dwoma aspektami:· Podobieństwo tego związku do adrenaliny. Hormon podnosi ciśnienie, przyspiesza bicie serca, rozszerza oskrzela czyniąc organizm gotowym do działania. Wydzielany jest on jako reakcja na stres. · Tyramina powoduje zwiększenie poziomu dopaminy we krwi. Jest to hormon szczęścia, którego nadmiar prowadzi do wzrostu ciśnienia uniknąć bólu głowy po tłustym posiłku?Osobom cierpiącym na bóle migrenowe spowodowane kumulowaniem tyrozyny pozostaje ograniczyć spożywanie wyżej wymienionych produktów bogatych w ten związek. Co ważne, im wysokobiałkowy pokarm jest starszy, tym więcej zawiera tyraminy. Warto również dbać o prawidłowy poziom magnezu w codziennej diecie. Odnajdziemy go min. w kaszy jaglanej, natce pietruszki, koperku, pestkach dyni, roślinach strączkowych, orzechach. Warto również często spożywać mleko i produkty mleczne (opróch jogurtow i kwaśnej śmietany), zawierają one sporą dawkę witaminy B2, która ma działanie rozkurczające naczynia krwionośne, przez co zapobiega bólom głowy. Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść data publikacji: 10:30, data aktualizacji: 16:00 Konsultacja merytoryczna: Lek. Bartosz Domagała ten tekst przeczytasz w 7 minut Ból głowy może być następstwem przemęczenia, towarzyszyć anginie, przeziębieniu lub silnemu zdenerwowaniu. Z takim bólem dobrze sobie radzimy. Ale nierzadko jest i tak, że ból głowy jest pierwszym sygnałem poważnej choroby, a niekiedy nawet stanu zagrażającego życiu. Getty Images Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Przyczyny bólu głowy Samoistne bóle głowy Ból głowy a migrena Klasterowy ból głowy Bóle objawowe Przyczyny bólu głowy Przyczyną bólu głowy jest podrażnienie różnych struktur anatomicznych, np. mięśni, naczyń tętniczych, opony twardej, zatoki żylnej, nerwów czaszkowych i rdzeniowych, ale także gałki ocznej, ucha środkowego, zatok przynosowych lub zębów. Bóle głowy można podzielić na samoistne, które są istotą choroby oraz objawowe, które są pochodna innego schorzenia. Do pierwszej grupy zalicza się przede wszystkim bóle migrenowe, a precyzyjnie mówiąc wywołany przez migrenę ból typu napięciowego oraz ból klasterowy. Samoistne bóle głowy Zazwyczaj są to bóle typu napięciowego. Wśród przyczyn tego typu dolegliwości najczęściej wymienia się: stres, przepracowanie, zmęczenie, nadmiar emocji, brak snu, zmiany atmosferyczne, nadużycie alkoholu, hałas, zanieczyszczone powietrze oraz niektóre pokarmy (np. żółty ser, orzechy, czekoladę, peklowane mięso, owoce cytrusowe, śmietanę, świeże wypieki drożdżowe) oraz środki konserwujące żywność (np. glutaminian sodu). I chociaż ten rodzaj bólu można szybko pokonać dostępnymi bez recepty środkami przeciwbólowymi, należy – zwłaszcza, gdy ból często się powtarza – zgłosić się do lekarza, by ten stwierdził, czy pod niepozornymi objawami nie ukrywa się poważniejsza dolegliwość, która wymaga specjalistycznego leczenia. Samoistny ból głowy określany jest tępy, nie pulsujący, zwykle pojawiający się po obu stronach głowy lub w okolicy tyłu głowy, karku, czoła lub skroni. Może się utrzymywać przez kilka godzin, ale także przez wiele tygodni czy lat. Jeżeli przyczyną bólu są wymienione wcześniej przyczyny, nie zagraża on zdrowiu i życiu. Ale, jeśli ból głowy trwa długo, znacząco obniża komfort życia, może wpływać na obniżenie koncentracji, spowalniać reakcje, a to już może sprzyjać groźnym sytuacjom, np. w czasie prowadzenia samochodu. Na bóle głowy korzystnie wpływają niektóre zioła. Wypróbuj MIGRENKĘ - herbatkę ziołowo-owocową, która w swoim składzie zawiera złocień miruna, rumianek i lawendę. Ból głowy a migrena Migrena jest zaliczana do samoistnych bólów głowy. Ból, który utrzymuje się przez kilka lub kilkadziesiąt godzin pojawia się po jednej stronie głowy, ma różne nasilenie, a jego wystąpienie często poprzedza tzw. aura, czyli mroczki przed oczami, jasne, błyszczące plamy w polu widzenia. Razem z bólem głowy pojawiają się nudności lub wymioty, zaburzenia widzenia, światłowstręt czy nadwrażliwość na dźwięki. Migrenę mogą sprowokować silne emocje, zmęczenie, zmiany pogody, miesiączka, długie przebywanie na słońcu, niektóre składniki diety (np. czekolada, kakao, ser żółty, orzechy, jaja, pomidory, wino). Przyczyna migren nie jest do końca rozpoznana. Niektórzy lekarze sugerują, że jej atak ma związek z zaburzeniami naczynioruchowymi, które polegają początkowo na zwężeniu, a następnie zwiotczeniu ścian tętnic mózgowych. Najczęstsza postacią choroby jest migrena zwykła. Rzadszą postacią jest migrena z aurą. Każda postać choroby wymaga leczenia oraz przyjmowania leków, które z jednej strony łagodzą ból, a z drugiej zapobiegają kolejnym atakom. Klasterowy ból głowy To rzadko rozpoznawana odmiana samoistnego bólu głowy. Często bywa mylony z migreną lub nerwobólami. Atak zwykle rozpoczyna się od bólu oka, a z czasem rozrasta się na połowę twarzy. Bywa, że osoba cierpiąca ma wtedy zatkany nos, jak przy silnym katarze, a z oka płyną łzy. Napad bólu może trwać kilkadziesiąt minut i powtarzać się kilka razy w ciągu dnia, a nawet w nocy. Powracające fale ataków mogą się utrzymywać przez wiele tygodni. Klasyczny ból klasterowy nie jest groźny, ale lepiej sprawdzić jego przyczyny, bo może to być także sygnał, że rozwija się inna, niebezpieczna dla zdrowia choroba. Bóle objawowe Jak już wiemy bóle głowy mogą towarzyszyć niewinnemu przeziębieniu, ale także świadczyć o tym, że w organizmie dzieje się coś bardzo niedobrego. Przy infekcjach, zwłaszcza tych z wysoką temperaturą, pojawia się silny, rozsadzający głowę ból, który ustępuje wraz z wyzdrowieniem. Jeżeli ból nie minie i pojawia się najczęściej rano, warto odwiedzić laryngologa, aby się upewnić, że przeziębienie nie przekształciło się w zapalenie zatok przynosowych. Choroby zębów także mogą prowokować silne, rozlane na całą głowę bóle. Zwykle jest to skutek rozwijającego się stanu zapalnego w okostnej. Podobne odczucia będziemy mieć, gdy pod zębem rozwinie się tzw. zgorzel. Zmiany zwyrodnieniowe w szyjnym odcinku kręgosłupa mogą wywoływać nie tylko silne bóle głowy, ale także zawroty głowy. Ból odczuwany jest wtedy jednostronnie, promieniuje do barku i nasila się przy każdym ruchu. Takich dolegliwości nie powinno się lekceważyć, bo mogą sygnalizować także zaburzenia pracy układu krążenia, a w nielicznych przypadkach być zwiastunem nietypowo przebiegającego zawału serca. Nadciśnienie tętnicze to również przyczyna bólu głowy. Charakterystyczne umiejscowienie bólu – z tyłu głowy – to powód, by rozpocząć leczenie schorzenia podstawowego. Zaniechanie leczenia będzie powodowało stałe wzrastanie ciśnienia tętniczego, a co za tym idzie zagrozi naszemu życiu. Nadciśnienie może być skutkiem zmniejszenia tzw. światła naczyń przez rozrastające się blaszki miażdżycowe. Krew nie może swobodnie przepływać, co może się zakończyć udarem lub zawałem serca. Nerwobóle nerwów zaczaszkowych i w ich następstwie silne bóle głowy są wywołane neuralgia nerwu twarzowego. Ból pojawia się kilka razy dziennie po jednej stronie twarzy. Trwa zaledwie 1-2 minuty, ale jest trudny do zniesienia. Nie można go złagodzić ogólnie dostępnymi środkami przeciwbólowymi. Konieczne jest specjalistyczne leczenie, gdyż nie leczone zapalenie nerwu trwarzowego może doprowadzić do paraliżu części twarzy. Choroby oczu mogą dawać przewlekłe bóle głowy i świadczyć albo tylko o źle skorygowanej wadzie wzroku lub o rozwijającej się jaskrze, chorobie, która – jeśli nie jest wcześnie i właściwie leczona prowadzi do całkowitej utraty wzroku. Zatrucia substancjami chemicznymi. Ból głowy spowodowany przez wdychanie toksycznych oparów może być bardzo silny. W takiej sytuacji najlepiej opuścić miejsce wdychania toksycznych oparów i udać się do lekarza. Bardziej niebezpieczną sytuacją jest ta, gdy bólowi głowy towarzyszą wymioty. W takich sytuacjach nie pomoże picie mleka, które jest powszechnie uważane za dobrą odtrutkę. Trujące opary znajdują się w pęcherzykach płuc i stąd, wraz z krwią, rozchodzą się po całym organizmie. Polekowe bóle głowy mogą się pojawić nie tylko wtedy, gdy przedawkujemy jakiś lek. Taki efekt daje niekiedy także, stosowanie zgodnie z zaleceniem lekarza, leków rozszerzających naczynia, podawanych przy chorobie wieńcowej, nadciśnieniu tętniczym lub w chorobach naczyń obwodowych. Po odstawieniu leków dolegliwości ustępują. Trzeba jednak skontaktować się z lekarzem, aby zmienił lek na inny lub dawkowanie, aby możliwe było leczenie choroby podstawowej. Na bóle głowy skarżą się także osoby nadużywające niesteroidowych leków zapalnych. Skutkiem takiej „terapii” mogą być nie tylko dokuczliwe bóle głowy, ale także uszkodzenia śluzówki przewodu pokarmowego. W skrajnych przypadkach może nawet dojść do perforacji jelit, a to już stan zagrażający życiu. Warto pamiętać, że bóle głowy mogą się nasilać po przedawkowaniu leków zwalczających ból. Dlatego zawsze trzeba czytać ulotki, aby wiedzieć, jaka substancję czynna zawiera przyjmowany środek. Nie przyjmujmy kilku leków jednocześnie. Jeżeli ból nie mija po zażyciu jednej tabletki, po następna można sięgnąć po godzinie (pamiętając o nieprzekraczaniu dawek maksymalnych). Zapalenie opon mózgowych to groźna dla życia i zdrowia choroba, która objawia się silnym bólem głowy. Towarzyszy mu zwykle wysoka gorączka. Najbardziej charakterystycznym objawem zapalenia opon mózgowych jest sztywność karku. Chory nie może dotknąć brodą klatki piersiowej. W takim przypadku, należy jak najszybciej zgłosić się do szpitala, bo tylko tam lekarze mogą postawić pewna diagnozę. Jej podstawą jest badanie płynu mózgowo-rdzeniowego. Krwawienie podpajęczynówkowe, czyli rozlanie się krwi w mózgu ma gwałtowny początek. Bardzo silny ból pojawia się niespodziewanie, obejmuje zwykle całą głowę, a najsilniejszy bywa w okolicach karku i potylicy. Dodatkowymi objawami mogą być sztywność karku, senność, omdlenie, nudności lub wymioty, a nawet utrata przytomności. Chory musi jak najszybciej trafić do szpitala, dlatego niezwłocznie należy wezwać pogotowie, by nie zmarnować szans chorego na przeżycie. Dotyczy to zwłaszcza tych sytuacji, gdy powodem krwawienia jest pęknięcie tętniaka. Guzy mózgu prowokują bóle głowy, które stopniowo, w miarę rozrastania się guza, nasilają się. Ból prowokowany przez guz pojawia się rano. Nasila się przy niewielkim nawet wysiłku fizycznym. Oprócz bólu chorego dręczą nudności lub wymioty. Ma zaburzenia widzenia, co świadczy o znacznym podwyższeniu ciśnienia wewnątrz czaszki. Innym objawem rozrastającego się guza mogą być dolegliwości neurologiczne, których wyrazem są: częściowe porażenie kończyn, niedowłady kończyn, zaburzenia widzenia, a nawet napady drgawek, które mogą sugerować padaczkę. Choremu jest potrzebna szybka pomoc specjalistów. Sprawdź: 10 sposobów na poradzenie sobie z bólem głowy bez leków Treści z serwisu mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie. Potrzebujesz konsultacji lekarskiej lub e-recepty? Wejdź na gdzie uzyskasz pomoc online - szybko, bezpiecznie i bez wychodzenia z domu. Teraz z e-konsultacji możesz skorzystać także bezpłatnie w ramach NFZ. ból głowy pulsujący ból głowy ból z tyłu głowy Ból mięśni, głowy i biegunka. Oto symptomy nowych podwariantów koronawirusa Mimo wakacji i przyjemniej pogody koronawirus nie daje o sobie zapomnieć. Mutacje i coraz częściej występują w Europie i Stanach Zjednoczonych. Wg... Tomasz Gdaniec To mogą być wczesne oznaki demencji. Zwróć uwagę na te objawy Rozległy ból ciała może być czynnikiem zwiększającym prawdopodobieństwo wystąpienia demencji, a jednocześnie jednym z pierwszych jej objawów. Dowodzą tego wyniki... Beata Michalik Bóle mięśniowe - przyczyny i leczenie. Domowe sposoby na bóle mięśniowe Prawie każdy odczuje bóle mięśniowe w pewnym momencie swojego życia. Część z nich jest normalna, gdy pojawia się kiedy zaczynamy nową aktywność fizyczną lub... Adrian Jurewicz Lędźwie - anatomia, choroby, diagnostyka. Leczenie bólu lędźwi Lędźwie to obszar ciała pomiędzy żebrami a miednicą, czyli dolna część pleców. Z lędźwiami związana jest jedna bardzo powszechnych przypadłości, mianowicie ból... Adrian Jurewicz Nie tylko ból w okolicy mostka. Czy potrafisz rozpoznać objawy zawału serca? [QUIZ] Każdego roku, co najmniej kilkadziesiąt tysięcy Polaków doznaje zawału. Jeśli do niego dojdzie, kluczowe znaczenie ma natychmiastowa reakcja, czyli jak najszybsze... Monika Mikołajska Przez lata codziennie narzekała na ból. Prawda okazała się przerażająca 68-letnia kobieta przez 20 lat żyła z igłą chirurgiczną w brzuchu. Przedmiot zostawiono u niej po operacji wykonanej w latach 90. Przez cały czas miała poczucie,... Anna Górska Ból po ukąszeniu muchy końskiej - sposoby na złagodzenie Jak zmniejszyć ból i rumień po ukąszeniu końskiej muchy? Czy po ukąszeniu może dojść do niepożądanych reakcji? Jakie leki przyjąć, aby złagodzić reakcję... Lek. Paweł Żmuda-Trzebiatowski Ortopeda: lato to sezon upadków z roweru. Może skończyć się bólem na wiele lat Latem często przesiadamy się na rower, bo zdrowiej. Ale czy na pewno? O wypadek przecież nietrudno, szczególnie, gdy na trasach rowerowych robi się tłoczniej.... Klaudia Torchała Jak boli użądlenie szerszenia? Jason Schmidt dał się kąsać najgorszym owadom na świecie Większość z nas przynajmniej raz w życiu została użądlona przez pszczołę czy osę. Nieco rzadziej odnotowuje się zbyt bliskie spotkania z szerszeniem — owadem,... Agnieszka Mazur-Puchała Życie z endometriozą to koszmar bólu. "Myślałam, że umieram, jakby ktoś rozdzierał mi brzuch" [LIST DO REDAKCJI] W szpitalu znalazłam się już, gdy po raz drugi w życiu dostałam okres. Miałam wtedy 12 lat. Ból był nie do zniesienia, a pielęgniarki straszyły lewatywą. To był... Wiele osób budzi się z pragnieniem filiżanki kawy lub herbaty, która pomoże ożywić ciało i przygotować umysł na nadchodzący dzień. Jeśli to brzmi jak twoja poranna rutyna, prawdopodobnie boisz się przegapić filiżankę (lub dwie), co może spowodować ból głowy i inne objawy odstawienia kofeiny. Guido Mieth / Getty Images Objawy Jeśli regularnie wypijasz dwie lub więcej filiżanek kawy o pojemności 180 ml dziennie, a następnie przerwij lub opóźnij (nawet o kilka godzin) spożycie kofeiny, może to prowadzić do bólu głowy związanego z odstawieniem kofeiny. Ten rodzaj bólu głowy jest zwykle bolesny od umiarkowanego do bardzo silnego, zlokalizowany po obu stronach głowy i nasilający się wraz z aktywnością fizyczną. Ból zwykle osiąga szczyt po jednym lub dwóch dniach bez kofeiny i trwa od dwóch do dziewięciu dni. Kofeinowe bóle głowy niekoniecznie są związane z dawką i prawdopodobnie istnieją inne czynniki, które określają, czy wystąpią (na przykład wpływ genetyczny na metabolizm kofeiny). Niektórzy ludzie odczuwają bóle głowy po odstawieniu kofeiny, mimo że spożywają tylko niewielkie ilości kofeiny, podczas gdy inni, którzy regularnie piją więcej kofeiny, nie odczuwają bólu głowy – nawet jeśli piją mniej niż zwykle. Kofeinowe bóle głowy zwykle zaczynają się w ciągu 12 do 24 godzin od zaprzestania przyjmowania kofeiny i mogą im towarzyszyć inne Inne możliwe objawy odstawienia kofeiny to: Senność Słaba koncentracja Depresja Lęk Drażliwość Nudności i wymioty Bóle i sztywność mięśni Ilość spożywanej kofeiny może mieć wpływ na to, kiedy zaczną odczuwać objawy odstawienia, a także na czas ich trwania. Jednak badania sugerują, że większość ludzi zaczyna czuć się lepiej po około Powoduje Kofeina jest podobno najczęściej używanym narkotykiem na świecie; około 90% dorosłych w USA deklaruje, że codziennie pije napoje zawierające Chociaż kofeina jest uważana za narkotyk, eksperci nie są zgodni co do tego, czy kwalifikuje się jako substancja uzależniająca. Badania wykazały, że regularne stosowanie kofeiny może prowadzić do uzależnienia, zwiększonej tolerancji i objawów odstawienia, ale nie jest jasne, czy ludzie uzależniają się od kofeiny zgodnie z techniczną definicją tego terminu. Przegląd literatury z 2006 roku opublikowany w The American Journal of Drug and Alcohol Abuse wykazał, że używanie kofeiny nie spełnia kryteriów patologicznego Jednak zaburzenie używania kofeiny jest rozpoznawane przez społeczność medyczną i psychiatryczną: w 2013 roku zaburzenie związane z używaniem kofeiny zostało dodane do Podręcznika diagnostycznego i statystycznego zaburzeń psychicznych, wydanie piąte w ramach szerszej kategorii zaburzeń związanych z używaniem Jeśli regularnie pijesz kawę, herbatę lub napoje gazowane i przestajesz lub znacznie zmniejszasz spożycie, mogą wystąpić objawy odstawienia kofeiny, w tym ból głowy. Badania wskazują, że u około połowy osób spożywających ponad 200 mg kofeiny dziennie wystąpią bóle głowy związane z odstawieniem, jeśli nagle przestaną. Nie jest jasne, dlaczego druga połowa nie ma objawów, jeśli zmniejszy spożycie kofeiny, ale może to mieć związek z indywidualną wrażliwością na kofeinę. Podobnie osoba, która jest bardziej wrażliwa na kofeinę, może odczuwać objawy odstawienia, nawet jeśli regularnie spożywa tylko 100 mg dziennie. Czas i inne czynniki związane ze stylem życia mogą również powodować objawy odstawienia kofeiny. Na przykład ktoś, kto pije kawę tylko w tygodniu pracy, może mieć bóle głowy w weekend z powodu wstrzymania spożycia kofeiny. Jeśli dana osoba musi pościć (na przykład przed badaniem lekarskim lub zabiegiem), może wystąpić ból głowy na czczo, który czasami jest przypisywany odstawieniu kofeiny. Źródła Chociaż kawa jest jednym z najpopularniejszych, istnieją inne źródła kofeiny (zarówno naturalne, jak i sztuczne). Typowe dietetyczne i uzupełniające źródła kofeiny obejmują: Herbata (w tym czarna, zielona, ​​chai, matcha i oolong) Soda Napoje energetyczne lub „shoty” Lody lub jogurt o smaku kawy Czekolada (szczególnie ciemna i słodko-gorzka) Inne dostępne bez recepty/na receptę leki i suplementy diety Naukowcy wysnuli teorię, że leki dostępne bez recepty i na receptę zawierające kofeinę, takie jak Excedrin i leki przeciwbólowe Fioricet i Fiorinal, mogą prowadzić do „bólów głowy z odbicia” lub „bólów głowy spowodowanych nadużywaniem leków”. Chociaż badania nie wykazały ostatecznie, że winna jest kofeina, odstawienie może odgrywać rolę w wywoływaniu bólu głowy, gdy ktoś, kto regularnie przyjmuje lek, nagle przestaje. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) przyjmowanie większych dawek tych leków może przyczynić się do tego, ale bóle głowy mogą wystąpić również u osób przyjmujących codziennie mniejsze dawki. Powszechne składniki większości leków przeciwbólowych OTC, takich jak aspiryna i inne środki przeciwbólowe, mogą również przyczyniać się do „efektu odbicia”. Ile kofeiny jest w… Starbucks Wysoka Latte 12 uncji 75 mg Starbucks Grande Latte 16 uncji 150 mg Kawa Starbucks Krótka 8 uncji 130 mg do 190 mg Kawa McCafe 12 uncji 110 mg Czarna herbata 8 uncji 40 mg Zielona herbata 8 uncji 25 mg górska Rosa 12 uncji 54 mg Cola 12 uncji do 71 mg czerwony Byk 8 uncji 80 mg Czekolada Hershey 1,55 uncji 9 mg Gorąca czekolada Starbucks, grande 16 uncji 25 mg Migrena ekscedryny 2 tabletki 130 mg Leczenie Najprostszym „leczeniem” bólu głowy związanego z odstawieniem kofeiny jest wypicie napoju zawierającego kofeinę: większość ludzi odczuwa ulgę w ciągu godziny po spożyciu około 100 mg kofeiny. W badaniu z 2017 r. przeprowadzonym na osobach z migrenami dodanie dawki paracetamolu do kofeiny zapewniło jeszcze szybszą ulgę. Podczas gdy zawartość kofeiny w kawie różni się znacznie w zależności od mieszanki i sposobu jej zaparzania, 8-uncjowa filiżanka zwykłej parzonej kawy zazwyczaj zawiera od 80 do 150 mg kofeiny, chociaż niektóre napary mają jej bliżej 250 mg. Podobnie jak w przypadku kawy, zawartość kofeiny w herbacie zależy od kilku czynników, w tym od mieszanki, temperatury wody, w której jest parzona, oraz czasu jej zaparzania. Według danych ankietowych USDA, średnia 8-uncjowa filiżanka gorącej, parzonej czarnej herbaty liściastej zawiera około 50 mg kofeiny. Jeśli Twoim celem jest ograniczenie lub wyeliminowanie kofeiny z diety, możesz podjąć inne kroki, aby uniknąć bólu głowy związanego z odstawieniem kofeiny. Nie przestawaj nagle Badania wykazały, że najskuteczniejszym sposobem zapobiegania objawom odstawienia jest powolne i stopniowe zmniejszanie spożycia kofeiny. Ilość usuwana każdego dnia i czas potrzebny do całkowitego wyeliminowania kofeiny z diety będzie się różnić, ale większość zaleceń zaleca stopniowe zmniejszanie ilości kofeiny przez okres od dwóch do sześciu tygodni, aby uniknąć objawów Środki przeciwbólowe dostępne bez recepty Dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak aspiryna, ibuprofen, paracetamol lub naproksen, mogą pomóc złagodzić objawy odstawienia Excedrin, połączenie paracetamolu, aspiryny i kofeiny, może być skuteczny w przypadku bólów głowy występujących podczas odstawiania kofeiny. Jednak, jak wspomniano powyżej, ten rodzaj leków może również przyczyniać się do bólów głowy z odbicia – zwłaszcza jeśli jest stosowany przez długi czas. Pij wodę Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia może pomóc w zapobieganiu bólom głowy spowodowanym odstawieniem kofeiny, szczególnie u osób z migreną (która może być wywołana odwodnieniem). W przypadku bólów głowy kofeina może być ostatecznym paradoksem: chociaż wykazano, że pomaga w leczeniu migreny i napięciowych bólów głowy, regularne przyjmowanie kofeiny wiąże się również z przewlekłymi migrenami i bólami głowy spowodowanymi nadużywaniem Nawet jeśli nie masz skłonności do bólów głowy, zmniejszenie lub zaprzestanie codziennego picia kawy lub herbaty może powodować bóle głowy z odstawienia. Jeśli objawy odstawienia kofeiny stają się trudne do opanowania, możesz rozważyć wyeliminowanie kofeiny z diety – lub przynajmniej mieć ją z umiarem.